La sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui agit sur le corps et le mental. Elle est utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire et des visualisations.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle est adaptée à tous. Elle ne nécessite aucun matériel ni tenue spécifique.
Chaque séance collective dure 1 heure. Les intentions de ces séances sont d'améliorer le mieux être : se détendre, se calmer, être serein, retrouver la vitalité, sentir la force, la confiance, ...
1ère séance: mardi 24 janvier 2023 à 19 heures dans la Salle communale de Choisey.
Première séance gratuite puis inscription pour 9 séances (environ deux séances par mois hors vacances scolaires).
Tarif pour les 9 séances d'une heure chacune:
50€ pour les Cabotins
70€ pour les extérieurs à la commune de Choisey.
N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.
Au plaisir d'échanger avec vous.