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  • respirasso39

RESPIRER!

"Respirer, me direz-vous, quoi de plus naturel !" Et pourtant ...

Nous respirons depuis notre naissance et nous tenons la respiration comme acquise, passive. Je vis, je respire. Je meurs, je ne respire plus. Quoi de plus simple !

Mais penchons-nous sur notre respiration. Arrêtons-nous quelques instants pour observer notre respiration.

J'inspire par le nez, la bouche? Je sens l'air pénétrer dans mon corps et suis son chemin mentalement. J'observe le mouvement de mes côtes, s'ouvrent-elles? Et le mouvement de mon ventre, se gonfle-t-il ou rentre-t-il ? Puis j'expire par le nez par la bouche? Et j'observe le mouvement de la cage thoracique et de mon abdomen.

À suivre ...


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